自己肯定感・生きづらさの悩みに向くオンラインカウンセリングの選び方
最終更新日：料金・条件の確認日：2026年9月10日
この悩みでは「回数を重ねられる料金か（分単価・回数券）」を最初に確認してください。条件に合う上位はわたしサロン・ココロの窓口・うららか相談室です。
- 自分に自信が持てない、人と比べて落ち込む、何をしても満たされない。原因が一つに絞れない悩みは、回数を重ねて少しずつ整理していくのが基本です。
この悩みで選ぶときの基準
- 回数を重ねられる料金か（分単価・回数券）
- 有資格者が在籍しているか
- 同じ人に続けて話せるか
条件に合うサービス3つ
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1位88.5／100点
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2位78.6／100点
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3位74.8／100点
総合スコアに、この悩みで重要な条件（指名）を加点して並べています。
相談の流れ
- 形式（電話・ビデオ・文字）を決める
- 初回の料金と解約条件を確認して申し込む
- 初回は状況の整理が中心。合わなければ別のサービスを試す
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よくある質問
自己肯定感・生きづらさの悩みはカウンセリングで扱えますか？
扱えます。ただしカウンセリングは診断や治療を行いません。症状が強い場合や長引く場合は医療機関の受診を優先してください。
ご注意：本サイトおよび掲載サービスの多くは医療機関ではありません。気分の落ち込みや不眠が2週間以上続く場合や、日常生活に支障がある場合は医療機関にご相談ください。緊急時は次の窓口へ：いのちの電話（日本いのちの電話連盟） 0120-783-556（フリーダイヤル。毎日16:00〜21:00、毎月10日は朝8:00〜翌11日朝8:00。ナビダイヤル0570-783-556は10:00〜22:00（年中無休・通話料有料））／よりそいホットライン（社会的包摂サポートセンター） 0120-279-338（24時間対応・通話無料。福島県からは0120-279-226）／こころの健康相談統一ダイヤル（厚生労働省） 0570-064-556（電話した所在地の都道府県・政令指定都市の公的相談機関につながる。曜日・時間は自治体により異なる。050で始まるIP電話からは接続不可）／救急安心センター事業（＃7119） #7119（急な病気やけがで救急車を呼ぶか迷ったときの相談窓口。実施地域のみ）。無料の相談窓口一覧